¡Así quedaron nuestros muros de emociones!

Les dejo por acá el video que vimos hoy.

Les dejo por acá el ejercicio de hoy, para que lo hagan en casa cuando lo necesiten.

Recuerden que la respiración es la herramienta principal que tenemos como practicantes de Mindfulness  y los ejercicios nos ayudan a hacerlo conscientemente, brindándonos estrategias para mejorar nuestra inteligencia emocional.

Conversamos sobre las emociones primarias y varias de las que se desprenden de ellas.

Comenzamos a crear nuestro muro con dibujos y palabras para estas emociones opuestas… miedo y tranquilidad/alegría y tristeza.